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샌디에고 에스디사람
주진성 척추병원 / 초이스 한의원

주진성 척추신경병원은 카이로프랙틱 , 침술 , X-RAY, 모두 한곳에서 진료받을수 있는 전문 병원 입니다 . 이곳을 통해 여러분이 궁금해하시는 건강에 대한 질문들에 대해 한분 한분 꼭맞는 수준높은 맞춤상담을 해드립니다 .

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[건강칼럼] 십자인대

주진성 0 1818
이번 달에는 계속해서 축구, 또는 다른 운동으로 인해 당할 수 있는 부상에 대해 알아 보겠다.
이번 달에는 십자인대 부상에 대해 알아보겠다. 그림에서 보듯이 십자인대는 무릎 안쪽의 X자로 생긴 2개의 인대이다. 이 인대는 무릎의 안정성에 큰 역활을 하기 때문에 무릎에서 가장 중요한 인대이다. 워낙 깊숙이 있고 또 튼튼하기 때문에 잘 다치지는 않지만 다치면 잘 낮지 않고 후유증이 생길 확률이 높기 때문에 치료를 꼭 해줘야 한다.
부상은 앞쪽 인대는 무릎 아래를 심하게 차이거나 무릎 아래가 무엇에 걸리면서 몸이 앞으로 나갈 때 생길 수 있다. 뒤쪽 인대는 흔히 무릎을 꿇은 상태에서 바닥에 떨어질 때 생긴다.
증상으로는 대표적인 것은 무릎이 빠질 것 같고 걸을 때 무릎이 불안정한 것 이다. 그 외에는 무릎통증과 무릎이 붇는 것을 들 수 있다. 십자인대 부상은 부상 이후에는 바로 알 수 없다. 그 이유는 여러 가지 테스트를 해 보아야 하는데 통증 때문에 그것을 할 수 없기 때문이다. 일단 얼음찜질과 물리치료, 교정을 통해서 통증과 붇기를 빼준 후 다시 테스트를 해봐야 한다. 심하지 않고 늘어난 경우에는 얼음찜질, 물리치료, 교정, 운동 등을 통해서 치료하고 찢어졌다고 판단되는 때는 정형외과에 수술 등을 고려하며 같이 치료한다.
다시 한번 강조하지만 부상 후에 좋은 치료를 받는 것은 두 번째로 현명한 선택이다. 가장 현명한 선택은 운동 전 스트레치와 충분한 Warm-up으로 부상을 미리 방지 하는 것이다. 그 외에 척추와 무든 관절을 건강한 상태로 유지하기 위해 1-2달에 한번씩 통증이 없더라도 교정을 받는 것도 부상방지를 위한 현명한 선택이다.
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