타운 유익정보

자료가 없습니다.

엄마의 건강이 딸에게 미치는 영향

sdsaram 0 3582

엄마의 건강이 딸에게 미치는 영향
엄마와 딸 건강의 상관관계


1 엄마의 자세로 보는 건강

엄마의 키가 줄어들거나 등이 휘기 시작한다면 골다공증을 의심해 봐야 한다. 이미 당신의 엄마는 골다공증에 걸려 있을 위험성이 높으며 당신 역시 골다공증에 걸릴 위험성이 크다. 골다공증은 뼈를 형성하는 무기질과 기질의 양이 과도하게 감소된 상태. 골다공증이 가장 많이 발생하는 연령층은 폐경 후의 여성들로 이때는 상당히 많은 양의 골질(일종의 콜라겐)이 소실되었을 때이다.

여성은 일반적으로 음식이나 칼슘 보충제를 통해 최소 1000mg의 칼슘을 섭취해야 하며 골다공증에 걸릴 확률이 높은 사람일 경우에는 매일 800~1000IU(비타민 측정 단위)의 비타민을 섭취하는 것이 중요하다. 평소 유제품과 뼈째 먹는 생선, 녹황색 채소, 과일 등 칼슘과 비타민이 풍부한 식품을 적절하게 섭취하고 적당한 운동으로 근육을 단련시키는 것이 골다공증을 예방하는 방법.


2 엄마의 가슴으로 보는 건강

가족력이 있는 질환으로 가장 많이 알려진 질병 중 하나가 바로 유방암. 만약 당신의 엄마가 유방암에 걸렸다면, 당신이 유방암에 걸릴 확률은 일반인에 비해 두 배가량 높아진다. 이는 자매가 유방암에 걸렸을 경우에도 마찬가지이며 직계 또는 2대에 걸쳐 부모나 친척 중에 유방암 질환이 있는 경우 역시 발생 위험률을 증가시키는 요인이라 할 수 있다.

유전성 유방암은 젊은 나이에 주로 발생하며 이들 자녀의 약 50%에서 유방암이 나타난다. 성인 여성이라면 적어도 1개월에 1회 또는 월경 전후로 2회에 걸쳐 스스로 유방암을 진단해 볼 필요가 있으며 매년 1회의 정기 검진을 받는 것이 안전하다. 유전적으로 유방암 기록을 가지고 있는 가족원은 40세가 되기 전에 X선 검사를 받아 보아야 하며 유전자 검사나 약물 치료를 고려해봐야 한다. 과도한 영양 섭취 및 지방 섭취는 유방암의 원인이 되며 콩 단백질이 많이 들어 있는 에스트로겐은 유방암을 촉진시키는 여성 호르몬의 활동을 억제시켜 유방암 예방에 도움을 준다.


3 엄마의 심장으로 보는 건강

심장병이 있는 엄마를 둔 사람은 심장병에 걸릴 확률이 일반인보다 43%나 높다는 통계가 있다. 심장병을 일으키는 주요한 위험 요인으로는 복부 지방을 꼽을 수 있다. 허리둘레가 늘어날수록 관상 동맥 질환의 위험이 증가하는 만큼 적절한 체중과 체형 유지가 매우 중요하다. 복부 비만은 심혈관 질환을 일으키는 주범으로 심장마비 발병 기간을 4~8년까지 앞당긴다.

따라서 제대로 된 식습관과 꾸준한 운동, 금연을 통해 이러한 발병 가능성을 낮추는 것이 중요하다. 만약 당신의 엄마가 심장병 환자라면, 당신은 특히나 높은 콜레스테롤, 당뇨병, 비만 등에 주의를 해야 하며 남들보다 높은 발병 위험 요소가 있다는 점을 알고 더욱더 철저하게 관리해야 한다.


Tip 가족력이란?

가족력(Family History)이란 환자의 가족이나 가까운 친척의 의학적 내력을 뜻한다. 가족력이 있다는 것은 가족 중 해당 질병이 있는 경우, 자신에게도 그 질병이 생길 가능성이 있다고 보면 된다. 하지만 가족력이 반드시 유전병과 일치하는 것은 아니다.

글쓴이에게 쪽지보내기
0 Comments
제목