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임신부용 종합 비타민 일반 여성이 먹어도 될까

sdsaram 0 3011
임신부가 먹는 비타민, 임신하지 않은 여성이 먹어도 좋을까?

임신부용 비타민은 종합비타민으로 임신한 여성 또는 임신을 준비하고 있는 여성들이 먹는다. 임신부용 비타민은 의사에 따라 모유 수유중인 경우에 추천되기도 한다.

임신부용 종합 비타민에는 엽산, 철분, 칼슘 등이 일반 성인 종합 비타민보다 용량 함유량이 더 높다. 임신부용 비타민이 머리카락을 더 굵게 해주고, 손톱은 더 튼튼하게 해주는데 도움이 된다는 주장도 있지만 과학적으로 증명이 된 것은 아니다.

건강한 여성에게 임신부용 비타민은 별로 해가 되지 않지만 변비나 구토, 메스꺼움을 유발할 수는 있다. 먹어도 되긴 하지만 전문가들은 과일과 야채, 홀그레인, 콩, 지방이 적은 살코기 등 골고루 영양을 섭취하면 굳이 그 어떤 비타민이라도 더 먹을 필요는 없다고 지적한다.
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